Preporuke za prevenciju padova zimi

pro 1st, 2020

Mokre i ledom pokrivene površine povećavaju rizik za pad. Tjelesne ozljede koje nastaju kao posljedica pada su raznolike: od površinskih ozljeda do otvorenih rana, prijeloma, uganuća zgloba, zahvaćenosti jednog ili više dijelova tijela i drugih vrsta ozljeda.

Izbjegavajte nepotrebne izlaske, pogotovo kada površine za hodanje još nisu očišćene. Ukoliko je neophodan izlazak, hodajte očišćenim nogostupima i stazama polako, malim, kratkim koracima. Gledajte ispred sebe dok hodate i budite svjesni mogućnosti da možete lako pasti. Nosite primjerenu obuću s potplatima koji smanjuju sklizanje.

Ruke držite izvan džepova te izbjegavajte nošenje teških predmeta u ruci jer se smanjuje ravnoteža tijela. Posebnu pozornost obratite prilikom ulaska u zgrade, trgovine ili druge prostorije zbog mokrih i skliskih površina.

Prilikom silaženja po stepenicama obavezno se držite za rukohvat, polako stopalom isprobavajte površinu stepenice na koju silazite prije nego što prebacite čitavu težinu tijela.

Članovima obitelji i drugim osobama dajte savjete o sprječavanju ozljeda, posebno starijim osobama jer padovi u njih imaju značajno teže posljedice, te djeci koja nisu svjesna rizika ozljeđivanja zimi.