Imate problema sa cirkulacijom?

Pridržavajte se i sljedećih savjeta:

  • Zaštitite se od hladnoće – oblačite se slojevito, jer više slojeva odjeće bolje čuva toplinu nego jedan debeli. Preko zime se pobrinite da su vam svi zglobovi pokriveni, nosite cipele ili čizme s debljim potplatom.
  • Poželjne su i čizme koje u sebi imaju krzno ili nekakav topli uložak. Ako ste sigurni da vam se noge neće zagrijati same od sebe, možete noge kao i cipele prije izlaska na hladnoću – zagrijati fenom. Trebalo bi pomoći u očuvanju topline.
  • Izbjegavajte teške, masne obroke koji odvlače krv u crijeva i želudac.
  • Koristite u hrani i piću začine koji potiču zagrijavanje kao što su: đumbir, gorušica, ljuta paprika.
  • Namačite noge u toploj vodi dok se ne zagriju.
  • Potražite pomoć nakon što isprobate sve metode, a niti jedna ne pokaže učinak. Vrlo vjerojatno je u pitanju teže stanje koje je potrebno liječiti. Niti jedna od navedenih metoda neće preko noći poboljšati stanje, ali kontinuirano i uporno ponavljanje trebalo bi dati rezultate već u roku od tjedan dana. 
fb