Što učiniti ako imate poteškoće s napetošću u području vrata?

TIGROVA MAST učinkovita je pomoć u ublažavanju napetosti i bolova u vratnom području. Opušta mišiće, ublažava bol i pojačava cirkulaciju. Laganim utrljavanjem nanesite mast na bolno područje. 

Jedna od metoda liječenja i sprječavanja ovoga stanja sastoji se u prilagođavanju vaše radne okoline. Osigurajte da se na vašem radnom mjestu omogući ravno i uspravno držanje tijela u bilo kojoj situaciji.Izbjegavajte naglo i brzo kretanje glave i vrata!

Periodični prekidi rada usmjereni na kretanje i povećanu tjelesnu aktivnost trebali bi postati dio vaše rutine na poslu. Isprobajte neke od vježbi za vrat. Ako već dugo patite od napetosti u ovom području poželjno je redovito razgibavati kralježnicu i jačati leđne mišiće.

fb